Tu veux te lancer dans la tenue d’un journal intime. Mais tu veux y aller pas à pas, sans te presser. En fait, tu veux prendre l’habitude de tenir un journal général personnel avant de choisir un journal spécialisé. Et là, tu te demandes avec toutes ces pages vides devant toi, que faut-il écrire? En effet, on peut être intimidé par cette quantité de feuilles blanches, bien dessinées ou non. Cela peut nous empêcher d’utiliser efficacement notre journal. Pas de panique! J’ai quelques idées à te fournir.
3 choses à inclure dans ton journal personnel
1. Utilise ton journal comme un calendrier quotidien/ hebdomadaire / mensuel
Si tu n’as pas encore de calendrier, c’est une bonne idée de transformer ton journal personnel en calendrier dans lequel, tu inscris certains rendez-vous que tu juges importants ou non, des dates spécifiques, etc. Ensuite, tu écris tes réflexions par rapport à ces rendez-vous, ce dont tu as besoin, etc. Avec un calendrier mensuel régulier est bien, il est parfois difficile d’inclure beaucoup de renseignements. Alors, ton journal personnel fera l’affaire pour le moment J
2. Écris tes objectifs de vie et tes aspirations
Un journal personnel régulier ne doit pas nécessairement concerner des réflexions sur ses activités quotidiennes. Tu peux également aller plus en profondeur en écrivant vraiment où tu veux être dans la vie. Naturellement, un journal de succès peut être plus approprié parce qu’il te fournit des outils spécifiques pour définir ton parcours vers le succès. Mais, c’est toujours possible d’utiliser un journal régulier même s’il n’est pas tout aussi efficace.
Tu peux commencer en écrivant un plan quinquennal pour ta vie ce qui te permet également de voir quels sont tes principaux objectifs de vie, de dresser une liste de ce que tu dois faire pour les atteindre, puis de travailler sur ces tâches une par une jusqu’à ce que tu atteignes ton objectif tout en faisant des réflexions personnelles tout au cours du processus.
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3. Détaille les changements de mode de vie sain que tu aimerais faire dans ta vie
Ici, c’est un journal de santé qui est le mieux approprié. Cependant, un journal régulier fera tout aussi l’affaire.
Pour mieux prendre soin de toi et commencer à développer l’habitude de tenir un journal personnel, inclus une section consacrée à la santé ou au mode de vie. Cette partie du journal te permet de consigner ta nourriture, de créer des plans de repas et d’établir des listes d’épicerie.
Tu peux aussi collecter des recettes et les inclure ou faire une liste des domaines dans lesquels tu souhaites améliorer ta nutrition. Tout cela en écrivant régulièrement tes réflexions sur ton progrès ou ta régression, tout ce qui te passe à l’esprit.
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Rappelle-toi : Le succès n’est pas le fruit du hasard!
A bientôt,
Jacqueline
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