Atteindre un objectif ne se résume pas à se le fixer. Mais c’est un premier pas. Tu te demandes peut-être en quoi certaines personnes semblent si habiles à atteindre leurs objectifs alors que d’autres ne le sont pas aussi bien. Certaines personnes échouent parce qu’elles n’ont pas d’objectif précis, clair et ciblé. En outre, elles n’ont pas de calendrier d’action leur permettant réellement d’atteindre leur objectif. Pour atteindre n’importe quel objectif, commence à faire ces cinq choses aujourd’hui.
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Cinq choses que tu peux faire aujourd’hui pour atteindre tes objectifs
1. Définis des objectifs clairs, spécifiques et réalisables
Pour qu’un objectif soit réalisable, il doit d’abord être clair et très spécifique. Mais cela doit aussi être possible. Tu veux te mettre au défi un peu et fixer un objectif ambitieux? Assure-toi que tout objectif que tu as défini est possible. Par conséquent, tu devras effectuer quelques recherches afin de te fixer un objectif. Par exemple, disons que ton objectif ultime est de perdre 50 livres.
De toute évidence, toute personne qui a besoin de perdre 50 livres et s’y décide a de grandes chances d’y parvenir, mais elle ne peut pas et ne devrait pas le faire en un mois. Donc, un objectif déraisonnable est «Je veux perdre 50 livres en un mois». Au lieu de cela, un objectif plus raisonnable et réalisable est de dire «Je veux perdre 50 livres en 30 semaines». Ceci est conforme aux recommandations de santé pour ne pas perdre plus de 2 livres par semaine, et te donne un petit coussin pour les plateaux et autres problèmes qui surgiront pendant ce défi.
2. Chaque objectif doit définir des tâches réalisables
En outre, tout objectif que tu souhaites réellement atteindre nécessite que le “pourquoi” et le “comment” soient inclus dans le “quoi” de l’objectif. Dans l’exemple ci-dessus, tu veux perdre 50 livres en 30 semaines, ce qui représente un peu moins de 2 livres par semaine. Tu auras besoin de surveiller ton régime alimentaire, calculer le nombre de calories que tu devrais consommer et la quantité d’exercice dont tu as besoin pour voir ces résultats.
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Heureusement, il existe aujourd’hui des calculatrices en ligne pour tu aider à déterminer cela facilement. Alors, maintenant, tu dois inclure la planification de tes repas et l’ajustement dans l’exercice nécessaire pour atteindre ton objectif. En voyant noir sur blanc ce plan, tu peux voir que c’est très faisable et réalisable. Cependant, quelques étapes supplémentaires sont nécessaires pour atteindre tes objectifs.
3. Tu dois tout programmer
Ne laisse rien au hasard. Au lieu de cela, programme le travail nécessaire pour atteindre tes objectifs dans un calendrier réel. Écrire une liste n’est pas suffisant – tu dois tout planifier pour ne pas rater une journée, car tu perdrais le fil de ton emploi du temps. Tu auras besoin de temps pour manger plus sainement, ce qui nécessite de faire l’épicerie au lieu de penser à commander de la nourriture. Tu auras besoin de temps pour t’adapter aux exercices physique, etc. Ce qu’il faut retenir c’est que pour atteindre ton objectif, tu dois être réaliste quant à la durée de chaque chose et les programmer correctement dans ton journée.
4. Passe à l’action
Aucun objectif ne sera jamais atteint si aucune action régulière n’est entreprise chaque jour. Chaque matin, consulte ton calendrier et suis les plans que tu as élaborés ainsi que les critères que tu t’es fixés pour mener à bien tes tâches. Tout ce que tu as à faire, c’est le minimum nécessaire chaque jour pour atteindre ton objectif. Chaque jour passé avec le minimum requis, c’est un succès, chaque jour. Il n’y a rien d’autre qui puisse résulter d’une action quotidienne autre que le succès quand on y pense de cette façon.
5. Continue jusqu’au bout
Enfin, tu devras répéter ces étapes chaque jour. Lorsque tu définis des objectifs très spécifiques et clairs, avec des étapes très spécifiques pour atteindre l’objectif, en te basant sur la réalité, tu découvriras bientôt le secret du succès qui semble échapper à tant de gens. Le vrai secret est dans l’action régulière. C’est comme faire une longue randonnée: si tu faites un pas à la fois, en te dirigeant dans la direction de la carte que tu as planifiée, tu arriveras à la fin et tu auras du succès.
Pour atteindre tes objectifs, il te suffit de définir des objectifs raisonnables et réalistes, puis de définir un calendrier de tâches et d’étapes pouvant donner lieu au résultat souhaité. Tu peux commencer aujourd’hui pour atteindre tes objectifs.
À ton succès,
Jacqueline
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