Journal

Tenir un journal n'est pas seulement quelque chose que certaines personnes font, mais devrait être quelque chose que tu fais. Cela t’aide de multiples façons, qu'il s'agisse de détecter des éléments déclencheurs ou de ton stress, ou encore t'aider à la santé physique et mentale, à la perte de poids et à une foule d'autres problèmes.
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4 raisons pour lesquelles tu devrais tenir un journal personnel

Si je te posais la question : as-tu un journal personnel? Que me répondrais-tu? Non? Oui? Je ne pense pas? Si c’est oui, mes prochaines questions seraient les suivantes : Quel type de journal te tiens-tu? Qu’est-ce que tu écris dans ton journal? Y écris-tu souvent? A quelle fréquence? Est-ce que tu partages ton journal? As-tu une […] Read more…

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Agenda, Journal

Comment ajouter un agenda à ta routine quotidienne

Une routine quotidienne est un excellent moyen de te concentrer sur une chose, de mieux gérer son  temps et de te préparer à une journée productive. Si tu souhaites utiliser un agenda, pourquoi ne pas l’ajouter à ta routine quotidienne du matin ou du soir? 1. Crée une routine régulière Commence par déterminer ta routine […] Read more…

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