Parce que le succès n'est pas le fruit du hasard
Tu sais déjà que l’autonomie, la compétence et la valeur que tu attaches à une tâche contribuent grandement au maintien de ta motivation. Mais il te faut avoir d’autres stratégies à appliquer au cas où tous ces éléments sont présents mais que tu ne te sens pas en mesure de continuer une tâche. Est-ce ton […] Read more…
Tout le monde veut se réveiller avec de l’énergie, mais la plupart d’entre nous commencent nos matinées sur une note lente. Mais nous en avons toutes fait l’expérience : nous réglons notre alarme pour nous réveiller à 7 h du matin avec les meilleures intentions, mais le moment venu, nous appuyons sur le bouton « […] Read more…
Ta santé physique joue un rôle de premier plan dans la façon dont tu vis ta vie, et il est temps de prendre des habitudes positives pour encourager la santé physique dans ta vie quotidienne. Une bonne santé physique n’a rien à voir avec ta minceur uniquement. Cela a tout à voir avec ta santé […] Read more…
Si tu es stressée (qui ne l’est pas?), tu peux commencer à mettre en application ces trois conseils pour t’aider à réduire ton niveau de stress et à mener une vie plus saine. 1. Optimise tes heures de sommeil Le sommeil est l’un des aspects les plus importants d’un mode de vie sain. Il y […] Read more…
Lorsque tu penses à ta santé, tu peux être tentée de te concentrer uniquement sur ton corps. Cependant, ta santé mentale joue un rôle énorme dans la façon dont tu te sens et ta vitalité. Au lieu de laisser ta santé mentale déclinée, applique ces 5 conseils. 5 conseils pour une meilleure santé mentale 1. […] Read more…
Lorsque tu es motivée pour être en forme et en bonne santé, il est facile de vouloir aller au gymnase et de changer complètement ton alimentation. Tu es prête pour cela, et tu aimes chaque seconde. Une fois que ta motivation a disparu, il est facile de retomber dans de vieilles habitudes telles que sauter […] Read more…