Si tu es une personne qui souffre de stress, d'anxiété ou de dépression, C'est une bonne idée de tenir un journal personnel.

Améliore ta santé mentale grâce à un journal personnel

Si tu es une personne qui souffre de stress, d’anxiété ou de dépression, C’est une bonne idée de tenir un journal personnel. La tenue d’un journal peut se révéler très thérapeutique, elle peut t’aider à te débarrasser de pensées négatives et limitantes tout en te permettant d’avoir du recul par rapport à ta situation personnel. […] Read more…

Les journaux personnels ou intimes se trouvent depuis plusieurs années en format électronique.

Journal électronique vs journal manuscrit: lequel choisir?

Tenir un journal peut se faire de différentes façons. Une méthode n’est pas nécessairement meilleure ou pire que l’autre. C’est tout simplement une question de préférence. De la même façon, il existe différents types formats de journaux : le format papier ou le format électronique. Ça dépend des gouts et des préférences de chacun. Néanmoins, si […] Read more…

Il faut toujours prendre en considération ta situation actuelle avant de choisir un journal personnel. Car cela peut avoir une très grande influence sur ta motivation.

Différents types de journaux personnels à ta portée

Comme je l’ai dit dans l’article précédent, ce n’est pas nécessaire de te sentir obligée de tenir un certain type de journal, car il existe une multitude de journaux. Il faut toujours prendre en considération ta situation actuelle avant de choisir un journal personnel, car cela peut avoir une très grande influence sur ta motivation. […] Read more…

Se procurer un journal personnel c’est bien, mais ce n’est pas tout. Il faut se motiver à le tenir quotidiennement. C’est là que le bât blesse!

6 façons de rester motivée pour tenir ton journal régulièrement

Le marché du journal personnel est en pleine expansion. Des centaines de sites voient le jour dont la spécialisation est l’offre de journaux personnels. Leur conception est facilitée par la technologie ce qui permet à leurs concepteurs de fournir des journaux très bien dessinés et attrayants. Si on ajoute à cela de bonne capacité de […] Read more…

Un journal personnel régulier ne doit pas nécessairement concerner des réflexions sur ses activités quotidiennes. Tu peux également aller plus en profondeur en écrivant vraiment où tu veux être dans la vie

3 choses à inclure dans ton journal personnel

Tu veux te lancer dans la tenue d’un journal intime. Mais tu veux y aller pas à pas, sans te presser. En fait, tu veux prendre l’habitude de tenir un journal général personnel avant de choisir un journal spécialisé. Et là, tu te demandes avec toutes ces pages vides devant toi, que faut-il écrire? En […] Read more…

Tenir un journal n'est pas seulement quelque chose que certaines personnes font, mais devrait être quelque chose que tu fais. Cela t’aide de multiples façons, qu'il s'agisse de détecter des éléments déclencheurs ou de ton stress, ou encore t'aider à la santé physique et mentale, à la perte de poids et à une foule d'autres problèmes.

4 raisons pour lesquelles tu devrais tenir un journal personnel

Si je te posais la question : as-tu un journal personnel? Que me répondrais-tu? Non? Oui? Je ne pense pas? Si c’est oui, mes prochaines questions seraient les suivantes : Quel type de journal te tiens-tu? Qu’est-ce que tu écris dans ton journal? Y écris-tu souvent? A quelle fréquence? Est-ce que tu partages ton journal? As-tu une […] Read more…

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